CEDRA

Sistemul nervos este unul dintre cele mai complexe și esențiale sisteme ale organismului uman, responsabil pentru coordonarea și controlul activităților voluntare și involuntare. El este alcătuit din două părți principale: sistemul nervos central (SNC) și sistemul nervos periferic (SNP).

Sistemul nervos central include creierul și măduva spinării. Creierul, situat în cavitatea craniană, este centrul de control al corpului și este responsabil pentru procesele cognitive, emoțiile și funcțiile vitale. Măduva spinării, care se întinde de-a lungul coloanei vertebrale, transmite semnalele nervoase între creier și restul corpului.

Sistemul nervos periferic constă în nervii care se ramifică din SNC către restul corpului. Acesta se împarte în sistemul nervos somatic, care controlează mișcările voluntare, și sistemul nervos autonom, care reglează funcțiile involuntare, precum bătăile inimii și digestia. Sistemul nervos autonom este, la rândul său, divizat în sistemul nervos simpatic (activează răspunsurile de tip „luptă sau fugi”) și sistemul nervos parasimpatic (menține funcțiile de repaus și digestie).

Neuronul: alcătuire generală

Neuronul este unitatea structurală și funcțională de bază a sistemului nervos. Fiecare neuron este format din trei părți principale: corpul celular (soma), dendritele și axonul. Corpul celular conține nucleul și este responsabil pentru întreținerea și funcționarea celulei.

Dendritele sunt extensii ramificate care primesc semnale de la alți neuroni și le transmit către corpul celular. Axonul este o proiecție lungă care transportă semnalele nervoase de la corpul celular către alți neuroni, mușchi sau glande. Axonul este adesea acoperit de un strat izolator numit mielină, care accelerează transmiterea impulsurilor nervoase.

Funcții și igienă

Sistemul nervos îndeplinește funcții vitale pentru supraviețuirea și adaptarea organismului. El controlează activitățile motorii, procesele senzoriale, coordonarea și echilibrul, precum și funcțiile autonome esențiale. De asemenea, este implicat în procese cognitive complexe precum gândirea, învățarea și memoria.

Menținerea sănătății sistemului nervos este crucială pentru buna funcționare a organismului. Igiena sistemului nervos include practici precum o alimentație echilibrată, bogată în nutrienți necesari pentru sănătatea neuronală, hidratarea corespunzătoare, exercițiul fizic regulat, evitarea stresului excesiv și a substanțelor neurotoxice (precum alcoolul și drogurile). De asemenea, somnul adecvat este esențial pentru regenerarea neuronală și pentru funcționarea optimă a creierului.

Îngrijirea sistemului nervos nu se limitează doar la aspectele fizice, ci include și menținerea sănătății mentale prin activități care stimulează creierul, cum ar fi cititul, învățarea de lucruri noi și menținerea relațiilor sociale sănătoase.